チャットレディのモチベーションを維持するメンタルケア16選

このページではチャットレディさんが無理なくモチベーションを長く維持できるようにする為のメンタルケア方法についてお話をしていきたいと思います。

 

チャットレディは誰にでもすぐに始められる簡単なお仕事です。覚える事はほとんどありませんし、技術的に必要な事もほぼありません。

 

ですが、メンタル面で言うと他のお仕事よりも大変な部分が多く、慣れてしまえばストレスも感じにくくなるかと思いますが、チャットレディに慣れるまでは精神的にかなりキツい思いをするかもしれません。

 

チャットレディさんがメンタル的にツラい思いをする2大要因と言えば『待機時間の長さ』と『悪質なお客さんの対応』になってくるかと思います。

 

どちらも慣れてしまえば良いのですが、特にチャトレディを始めたばかりの1〜2ヶ月頃はすごく悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

 

悩みが強くなってストレスも増えてくると、食欲不振や睡眠不足なども重なって元気がなくなってきますよね。そうなると、チャットレディのお仕事をしている時も表情や仕草などの雰囲気も元気がなくなってしまい、日を追うごとに稼ぎづらくなるという悪循環も起こってしまいます。

 

この悪循環から逃れないとチャットレディを数ヶ月で辞めてしまうという勿体ない結末になる可能性が高いですので、是非、悪循環に陥らないようにモチベーションを維持するメンタルケアを覚えて頂ければと思います。

１．周りの人と自分を比べない

 

周りの他のチャットレディさんと自分を比較してしまうと

 

 

と、落ち込んでしまう事が多くなりモチベーションが下がりやすくなってしまいます。

 

稼いでいるチャットレディさんを参考にするという事は大切ですが、比較をするという事をやってしまうのはいけません。

 

どれだけ稼いでいても人の欲というものはなかなか抑える事が出来ません。5万円稼いでいても100万円稼いでいても、常に自分と同等や自分よりも上の人と比較をして不満を抱えてしまうのが人間です。

 

頑張って自分よりも上の人を追い抜いたとしても、結局は更にその上の人が居て、その上の人と比べてしまってまた不満を抱えてしまう。そんな事の繰り返しなんですね。

 

比較をする事でモチベーションが上がる方もいますが、逆にメンタルをやられてしまう方は出来るだけ意識的に周りの人と比較をしないようにする事が大切です。

 

それでも、どうしても比較をしてしまうという場合は、自分よりも上の人と比較をするのではなく、下だと思える人と比較をする癖をつけて行くとメンタルが楽になります。

 

例えば、平日の朝８時頃に外を眺めてみて下さい。元気のない疲れたサラリーマン達が、斜め下を見ながら出勤している姿が目に映るでしょう。上司にこき使われて、残業の連続で自分の時間なんて作れず、ただひたすら寝て食べて仕事しての繰り返しの日々を送っている人も少なく無いと思います。これだけ頑張っていても会社から嫌われれば簡単にクビになって仕事を失ってしまいますから、常に会社の顔色を伺う息苦しい生活です。これだけ体もメンタルも辛い思いをしているのに、月給は20万円程度。家賃やら光熱費やら色々払ったら残りは数万円です。遊ぶお金の余裕もありませんから、メンタルも回復できずにジワジワと弱っていきます。

 

そんな可愛そうなサラリーマンに比べたら、自分がどれだけ幸せかって思いませんでしょうか？

 

 

コンビニやファミレスに行けばアルバイトやパートで働いている方もたくさん見かけますよね。時給800円程度で一生懸命毎日9時間フルで働いたとしても、1時間休憩として8時間でたったの6400円です。1日頑張って6400円しか稼げないんです。10万円稼ぐのだって簡単ではありません。アルバイトではこれ以上の時給アップはほぼ期待できませんし、出世だってありません。特別なスキルが身に着くという事もあまりありません。ただただ安月給で働かされている方がとても多いですよね。

 

そんな方に比べたら、チャットレディさんはどれほど幸せでしょうか。チャットレディをしているというだけで、他の大勢の方たちよりも優遇されているとは思いませんか？

 

今お話した正社員の方やアルバイトさんは、私の妄想と言いますかただの一例ではありますが、そんな人って少なくないと思うんです。ですから、どうしても誰かと比較をしたいのであれば、自分よりも辛そうな人達と比較をして、自分が幸せであるという事を認識できると、モチベーションの低下を防ぎやすくなるかと思います。

 

２．マイナス思考にならない

 

気付くとマイナス思考になっている。ネガティブな考えが脳裏をよぎる。そんな方はメンタルがかなり弱っているかもしれませんね。

 

そんな時はポジティブな考え方に変えていきましょう！！

 

なんて言っても無理がありますよね（笑）そんな事が出来たらとっくにやってますよね。

 

でも、ポジティブな事が考えられないのであれば、いっそのこと考える事をやめてみませんか？

 

『まっいっか』とか『まぁ、しょうがないか』という考えをすぐに働かせるようにしていくと、自然とマイナス思考が減ってくると思います。

 

マイナス思考になりやすい人というのは、そもそも頭の良い人だと思います。現状の問題点とか、先々の不安材料とかをいっぱい想像できる人で、それを頑張って解決しようとしてる人なのではないでしょうか。

 

そんな頭の良い人は、普通にしているだけでも十分他の方よりも優れていますから、これ以上考える必要はないと思いませんか？頭の良い人はチャットレディを続けていれば、それだけで勝手に成長していきますので、先の事を過度に心配する必要はないと思います。

 

不安な事があっても『まぁいっか♪』このスタンスに慣れていきましょう。

 

３．自信を持つ

 

自分に自信が無いとそれだけでメンタルがやられてしまいがちです。

 

また自信が無いチャットレディさんは待機中の仕草や表情などにも自信の無さが現れてしまい、笑顔がぎこちなかったり、女性特有の柔らかい動きが出来なくなったりしてしまいます。

 

それが続いてしまうと稼ぎづらくなってきますので最終的には『私なんかがチャットレディで稼げるわけが無かったんだ・・・』とメンタルをやられてお仕事を辞めてしまったりします。

 

DXLIVEを辞めてしまった女性のほとんどは、そのチャットレディさんに魅力がなかったから稼げなかったわけではなく、自信を持てなかったから稼げなかったケースが多いと私は考えています。

 

自信を持つという事は自分のメンタルを守る為だけではなく、稼ぎにも関係してくる事なんです。

 

そうは言っても自信を持つというのは難しい事ですよね。『私なんかが自信を持っていいの？自信なんて持ったらイタイ子だって思われない？』と心配になってしまうかもしれません。

 

でも、自信って誰でも持っていいと思うんです。特別な許可とか資格なんていらずに、自信って勝手に自由に持てるものだと思います。

 

そこまで顔が良い訳でもなく、スタイルも決して良いとは言えない人であっても、それでも自分に自信を持っている人って居ますよね。テレビとかでもよく見かけますよね。

 

 

自信がある人ってそれだけでカッコ良く見えたりしませんでしょうか？

 

外見はイマイチでもなんか胸を張ってて堂々と人の目を見て話をして、自分の意見をハッキリ言って、挙動不審にならずにスマートにエスコートしてくれるような男性って、それだけでめちゃくちゃカッコ良く見えたりしませんでしょうか？

 

例えば、あくまで超個人的な感覚ですが、俳優の綾野剛さんとか小栗旬さんとかって、外見で言えばもっとカッコ良い俳優さんっていっぱい居るんじゃないかなって思うんです。でも、彼らはなぜかめちゃくちゃカッコ良いんですよね。

 

逆にジャニーズの若めの子達って、すごく外見的にはカッコ良いのに、必要以上に無理にカッコつけたり、笑顔が固かったり周りをキョロキョロしたりして、どうしてもダサいなぁと感じてしまう瞬間があったりします。

 

このカッコ良さとダサさの謎を解く鍵になるものが、自信であると思うんです。

 

どれだけ可愛いチャットレディさんであってもコンプレックスは必ずどこかにあるはずです。そのコンプレックスを隠そうとすると動きや表情に違和感が出てしまい魅力が半減してしまいます。

 

自分の悪いところやコンプレックスはスパっと忘れて！または完全に受け入れて！そして、自分の良い所だけを見て自信をつけていって頂きたいなと思います。

 

自信が無いという事は、自分で自分のメンタルを痛めつけてしまっているという事だと思いますので、そんな可愛そうな事は辞めてあげましょう。

 

４．完璧を求めない

 

自分で自覚が無い方も多いですが、完璧主義の人って結構多いと思います。

 

完璧主義というのは聞こえはカッコイイですよね。なんでも完璧にこなす人というイメージが強いです。でも、実際にはそんなに完璧に出来ている人はあまり居ないのではないでしょうか。

 

実際には完璧に出来ずに自分のふがいなさを勝手に感じてしまいメンタルを傷つけてしまっているケースの方が多い気がします。

 

チャットレディさんの例で言えば『今日は9時から12時までお仕事するぞ！』って思ってお仕事を始めたのに、実際には9時からログインするだけのモチベーションが無くて重い腰が上がらず、10時になってしまって『9時から始めようと思ってたのに・・・私ってダメな人間だ・・・もう今日は無理だ・・・』
ってメンタルがやられてしまう方は多いと思います。

 

でも、チャットレディのお仕事は自由に出勤できるのがメリットですから、9時が過ぎても10時からでもログインしたらそれで良いと思うんです。それだけでも立派じゃないですか。

 

『今日は目標3万円稼ぐぞ！』って気合いを入れて、実際には2万円しか稼げなかったら『私なんてその程度の魅力しかないよね・・・もう無理だ』
ってなってしまうんですよね。

 

でも、2万円ってすごくないですか？1日に2万円ってそんな仕事なかなか無いですよ。それに、この仕事は収入の波が荒いですから、1日に2万円の時もあれば、1日で20万かせいでしまう時だってあるんです。お気持ちはわかりますがダメだった日よりも良かった日に目を向けて頂きたいなと思います。

 

私の教え子さん達の中にもそんな方が大勢いらっしゃって、『ショータローさん、時間にルーズな私を叱って下さい』とか『私ってこんなにダメな人だったんですね』とか自分に厳しい方が多いです。

 

真面目な方や完璧主義な方は自分の目標通りに進まないとダメ人間だって思ってしまう傾向にあるかと思います。しかし、目標はあくまでも目標であって、そこに対して頑張っていればそれだけでも十分素敵なのではないかと私は思います。毎回達成できるような目標であれば、それは目標とは言いませんよね。少し難しいものであるから目標だと思うんです。だから目標が達成出来ないからといって、それだけで自分を責めてモチベーションが下がってしまうのは勿体ないです。

 

どうしても目標を気にしてしまうのであれば、目標をもっと低く設定した方が良いかもしれませんね。目標ってもともとそういう物だと思います。自分が達成できそうな手の届きそうなくらいの目標を上手に設定した方がモチベーションは上がりやすいです。

 

 

『月に20万円かせぐぞ！』という目標を作るのは大切ですが、それが達成出来なかった時に『よし！来月は達成してやる！』とやる気にならずに、『稼げない・・・もうダメだ・・・』とネガティブになってしまうような方は要注意です。

 

メンタルが弱くなってきたら目標を半分にして、月に10万円にしてみましょう。専業チャットレディさんだと月10万円じゃ生活できないよ！という事もあるかと思いますが、兼業のチャットレディさんの場合は、副業で10万円ってそれだけでも十分凄い事ですよね。むしろさらにその半分の5万円だって貴重だと思います。

 

チャットレディのお仕事は慣れてしまえばメンタルダメージも少なくなってきて、目標通りに行かなくてもモチベーションが下がりづらくなるかと思いますので、チャットレディを始めたばかりの頃は特に無理をしないように、目標を低めに設定した方が良いでしょう。

 

お話は戻って、完璧主義の方は自分以外の周りの人達も完璧だと思い込んでいる場合がありますね。

 

そもそも完璧な人間なんてこの世には居ません。私が個人的に思うのは、人間の力ってみんなだいたい同じだと思うんです。

 

向き不向きはあるかもしれませんが、何かが得意な人は逆に何かが犠牲になって苦手になっているのではないでしょうか。

 

例えば、算数が得意な人は国語が苦手だという方も多いですよね。

 

算数も国語も、勉強はなんでもできるよという方は、逆に遊ぶ事が苦手だったりします。

 

勉強だって遊びだって出来て誰とでも仲良くなれる！という人は実は寂しがり屋で1人で居る事が苦手だったりして

 

東大生なんかは頭は良いですが、勉強ばっかりやってきたせいかテレビとかをあまり見ておらず、ドラマとかバラエティとか世間一般的な雑談なんかは苦手だったりしますから、雑談が必要なチャットレディのお仕事には向いていなかったりします。

 

自分は完璧ではないし、周りの人間も誰も完璧な人間ではないという事をまず受け入れる事で、自分を過小評価したり完璧じゃなきゃダメなんだというメンタルから解放されるのではないでしょうか。

 

５．失敗する事を恐れない

 

 

と、失敗する事を恐がってしまってメンタルがやられてお仕事が出来なくなる事があるかもしれません。

 

しかし、根本的に失敗というのは悪い事ではないという事を意識していきましょう。

 

失敗するのは、確かに嫌ですよね。胸を締め付けられたような気持ちになるかもしれません。自分はダメな人間だと思ってしまうかもしれません。

 

でも、失敗すると人って勝手にレベルアップしていくんです。むしろ失敗するからこそレベルアップをします。

 

失敗すると勝手に自分で次の改善策を考えて、次に活かそうとします。それを続けていると知らず知らずのうちにレベルアップしていくんです。

 

数年前の自分を思い出すと『なんて子供だったんだ・・・なんであんな事で恐がってたんだ・・・』って思う事ありませんでしょうか？

 

恋愛経験なんかもそうですよね。自分で好きな男性に告白をして、しっかりと目の前でフラれる。そうすると、私に足りない物はなんだろう。もっとキレイになったらいいのかな。それとも会話をもっと上手に出来たら良いのかな。そもそも私挙動不審だったかな。ちゃんと目を見て好きって言えば良かったかな。

 

とか、色々と自分で考えてレベルアップして、告白して失敗する度に、どんどん女性は綺麗になるし、男性もどんどんかっこよくなっていくと私は思っています。

 

失敗を恐れて、誰にも告白をせずにずっと友達止まりの関係を続けて『告白して友達関係すら壊れちゃうなら告白しない方が良い・・・』っていうタイプの方は一切失敗をしないかわりにそこから全く成長しません。

 

失敗しなければいけないというわけではなく、もし仮に告白が成功していたとしてもしっかりとレベルアップは出来ています。

 

要するに結果を知るという事が大切なんですよね。自分がこうやって動いたから、こういった結果になった。という経験を積み重ねる事でやってはいけない事と、やると良い事が増えてきて、どんどん自分に自信が持てるようになってきます。

 

何も動かずに結果から逃げ続けていると、何が正しかったのかも、何が悪かったのかすらもわからずに、人生の経験値が全く増えません。そういう方は年齢を重ねるごとに、経験を重ねている周りの人と比べてしまって自分が劣っているように感じ始めてどんどん自信を失いメンタルが弱くなっていったりします。

 

長々と例え話をしてしまいましたが、つまりは成功も失敗もどちらも大切という事です。チャトレディのお仕事は別に失敗したからといって誰かに面と向かって怒られる事は無いですし、いくらでも逃げれます。辞めたくなったらやめれば良いですし、失敗する事を恐れる必要はないんです。

 

失敗しやすくレベルアップしやすい環境が手に入るのがチャットレディのお仕事です。チャットレディで上手に稼げるように成長したら、きっとチャットレディを辞めても、そのスキルは残って男性を魅了する力や会話力などをそのままこの先の人生でも役に立たせる事が出来るはずです。他のお仕事にも活かせる部分も間違いなくあると思います。

 

こんな簡単に男性との会話術やパフォーマンス、そしてライバルに打ち勝つためのマーケティング感覚を気兼ねなく学べる場所は少ないです。失敗し放題で成長し放題な環境って素晴らしいですよね。

 

ですので、失敗を恐れてメンタルを弱くしてしまわずに、むしろ失敗を迎えに行くくらいの気楽な感覚でチャットレディのお仕事をして頂けるとモチベーションを維持しやすいかと思います。

 

６．ストレスを発散する

 

チャットレディはストレスがたまりやすいお仕事です。新人さんの頃は稼ぎも安定しないかもしれませんし、男性からキツイ事を言われる事にも慣れていませんから、意地悪な会員さんに出会ってしまうとメンタルがやられてしまうかと思います。

 

また、チャットレディのお仕事は基本的にはじーっと家の中に閉じこもりっきりですし、アウトドア派の人なんかにはツライはずですよね。私の父はパソコンの前に30分も座ってられないようなアクティブな人ですが、そういった方はストレスがたまりやすいかと思います。

 

私の場合は趣味のテニスをやってストレスを発散したり、1人で漫画喫茶に行って漫画を読み漁ったり、スマホゲームをやったり映画を見たりします。ストレスがたまった時は無理をせずに割り切って仕事を休むという事を意識的にやっています。

 

チャットレディのお仕事というのは、365日24時間いつでも仕事をしても良いという事もあって、毎日が仕事のような感覚になってしまう事があります。仕事をしない日はなぜかサボっているという感覚になってしまい罪悪感が芽生えて、お仕事を休んでも逆にストレスが溜まっていく事もあるのではないでしょうか。

 

ですが、毎日が仕事というのは逆を言えば毎日がお休みという事も言えるわけですから、気兼ねなく自由にお休みを取れば良いんです。ストレスを溜めたままチャットレディをしても、モチベーションが低くなってしまい負のオーラがにじみ出てしまいます。そうなると女性の魅力が半減してしまいせっかく無理して頑張っているのに思ったように稼げないという事に繋がってきます。

 

 

稼ぎたいのであれば、ストレスが溜まった時はしっかりと発散させてメンタルが回復してからチャットレディをした方が効率よく稼ぐことが出来ます。休むという事はサボるわけではなく、より良いクオリティでお仕事をする為に休むのだという事を自分に言い聞かせていきましょう。

 

お仕事の事を忘れてストレスを発散させるという事もチャットレディには必要な立派なお仕事になります。

 

７．仕事だと割り切る

 

チャットレディのお仕事は決して簡単なものではありません。大金を稼ぐためには面倒な会員さんとも接する事もあるでしょうし、待機時間も長くなるとツライですよね。

 

ですが、これも全て仕事だと割り切ってみると少しはメンタルも楽になるかもしれません。

 

チャットレディと言うお仕事は、楽にちょっとしたお小遣い稼ぎをする感覚で始められる方も多いかと思いますので、これがれっきとしたお仕事であるという感覚は無いかもしれません。その為、少しツライ事があると『楽に稼げると思ったのに・・・』とか『なんでこんな嫌な事しなきゃならないの』とか思ってしまうかと思います。

 

しかし、チャットレディは一般的な社会人やアルバイトなどと比較をしても、非常に高額な収入になりますので、どんな職業よりもむしろ立派なお仕事なんですよね。どんなお仕事であっても楽な事ばかりではなくツライ部分もありますから、ツライ事があっても仕方がない事ですし、むしろ当たり前の事なのかもしれません。

 

私も自分の仕事がツラいと思う事がありますが、そうなった時はこれまでやってきた正社員のお仕事や、アルバイトを思い出してみたりします。

 

広告代理店で働いていた時に上司に『何チンタラやってんの？』って言われて、すみませんって謝りながらその上司のパソコンを見たら、ユーチューブでゴルフの動画を見ていた時には、本当に頭に来ました。こっちは必死にやってんだよ。おまえが言うなと思いました。

 

健康食品会社で働いて5年目に本社へ移動になって出世コースに乗ったかと思ったら、その部署は毎日のように会長の怒鳴り声が響く地獄の部署でした。『殺すぞ！』という声を毎日聞いて、いつ自分にその怒りが来るかと怯えながら過ごしたあの日々も二度と味わいたくありません。

 

コンビニでアルバイトを始めたらそこそこ頭の良い大学を出ている店長がやってるところで、まんまる眼鏡のぽっちゃり体型でハゲ散らかしたおじさん店長にチクチクと小言を言われる日々。私よりも他のアルバイトの方がよっぽど使えないと思うのですが、店長は私にマウントを取りたいのか私が下手に出ているからなのかわかりませんが、本当にうっとおしいオーラで接してきました。アルバイトの安月給であんなおじさんと二度と絡みたくありません。

 

さて、めちゃくちゃグチってしまいましたが（笑）

 

こういう過去の大変なお仕事の事を思い出すと、『あぁやっぱり今の仕事で幸せだな』ってしみじみ思います。そもそも社会性が薄い私に問題があるのはわかっているつもりですが、私は二度と安月給な上に体力的にもメンタル的にもツライ仕事はやりたくありません。

 

 

もちろんチャットレディのお仕事も大変だと思いますが、少なくとも安月給ではありませんし、会員さん以外で誰かと接する事はありませんから慣れてしまえばメンタルのコントロールも比較的しやすいと思います。

 

あとは、チャットレディと言うものをしっかりとお仕事だと認識して取り組んで頂ければ、モチベーションも下がりにくいのではないでしょうか。

 

８．難しく考え過ぎない

 

チャットレディというお仕事を難しく考え過ぎてしまうとメンタルダメージが人より大きくなってしまいます。

 

 

と色々な事に頭を悩ませてしまうと、その答えが出るまでずーっと頭の中がモヤモヤして常にメンタルをキズ付けていってしまいます。

 

頭で考えてみたり、一生懸命取り組むのはもちろん良い事ではありますが、力が入り過ぎてしまうのはあまり良くないですよね。やってみなきゃ分からない部分だったり、やってるうちに自然と出来てしまう事だってあると思います。時間が立たなければ解決できない事も多いです。

 

また、会員さんのその日にログインしている人数や、チャットレディさんのライバルの人数にも稼ぎは影響してくるでしょうし、お給料日付近なのかボーナス時期なのか、時間帯や曜日、季節や天気、社会情勢などなど、その他もろもろの色々な要素が稼ぎに影響してきますので、それを全て計算して考えてお仕事をするという事は難し過ぎるんですよね。

 

要するにチャットレディのお仕事は運の部分も大きいという事なんです。

 

ですので、難しい事を考え過ぎずに、もし上手くいかなかったとしても『また明日がんばろっ』って、明日もダメだったら『来週がんばろっ』って、来週もダメだったら『まぁいつかは上手くいくっしょ♪』くらいのノリで楽観的に考えてあげるとメンタルに優しいかと思います。

 

９．会員さんを神様だと思わない

 

お客様は神様だ、会員さんは神様だ。という考えかたをされる方も少なく無いと思います。お客様を大切にする気持ちはとても大切ですので、とても素敵な事だと思いますが、神様だと思い過ぎてしまうのは問題があります。

 

優しいチャットレディさんだと会員さんの為になんでもやってあげようとしたり、無理なお願いも何でも聞いてあげようとしたりしますが、それを続けているといつかメンタルがやられてしまいます。嫌な事をさせられるとわかっていたらモチベーションも上がらないですよね。

 

 

お客さんのお願いは何でも聞かなければいけないという訳ではありません。今のご時世、お客さんだからといって何をしても良いわけでもないですよね。カラオケボックスではどれだけ騒いでも怒られませんが、レストランで大声で叫んでたらお客さんだとしても当然追い出されますよね。

 

チャットレディさんも同じです。それぞれチャットレディさんごとにパフォーマンスできる範囲が違いますから、自分が出来る範囲で会員さんのお願いを聞いてあげれば問題ありません。

 

『他の女の子はやってくれるよー？ちゃんと仕事してよー』なんて無理を言ってくるような男性がもし居たら、そんな人はもうお客さんではありませんから、とっとと追い出してやりましょう。『バーカ』と、ひとこと添えてキックしてやりましょう（笑）そんな人はレストランで大声出して叫んでいる男性と何も変わりません。他にもっと良い、優良な会員さんは大勢いますので安心して下さい。

 

特に日頃から自分は人の頼みを断れないタイプなんですという人は注意しましょう。『それは無理なんですごめんなさい』という事をしっかりと言えるようにイメージトレーニングをしておくと良いですね。見ず知らずの失礼な会員さんを神様だと思って大切にするのではなく、自分のメンタルをしっかり大切にしてあげましょう。

 

１０．会員さんの言葉を受け止め過ぎない

 

DXLIVEは比較的優しい男性会員さんが多いのですが、中には時々嫌な言葉を投げかけてくる会員さんもいたりします。その言葉を間に受けてしまうとメンタルをやられてしまいます。

 

会員さんは自分の姿を出してしませんから好き勝手なことを言ってきます。2ちゃんねるとかツイッターとかのSNSの書き込みと変わらず、なんの責任も無い発言をしてきます。

 

ですので、そんな心の無い言葉はスルーしちゃいましょう。

 

むしろ憐れんであげてください。

 

こんな場所でしか悪口を言えないような人は、きっと現実世界では誰にも文句を言えずに、溜め込んでしまう人なんでしょう。（あぁ可哀そうに・・・）

 

上司にキツくあたられて、同僚からはハブかれて、後輩からはキモがられて女性関係も上手く行かずに、合コンに行く勇気も無く、『俺はたまたま出会いが無いから彼女が居ないだけなんだ、運が無いだけなんだ』そう思い込んで早４０年・・・。

 

髪の毛はボサボサで寝癖がついている事がデフォルトスタイル。いや、むしろボサボサなのが俺の個性なんだと勘違いし、『その深緑というか、カメムシ色みたいな・・・その色なに？』って言いたくなるくらいのセンスのない色味の地味な洋服を着て、背筋は曲がって視線の先は何もないアスファルト。

 

ただ、そんな彼でもチャットの中だけは強気な自分で居られる。俺がチャットレディを教育してやるんだ！俺のおかげでみんなが飯を食えているんだ！俺がDXLIVEだ！（？）

 

みたいなそんな可哀そうな会員さんかもしれません。（ながっ！！）

 

という事で、悪口言ってくる会員さんっていうのはだいたい可哀そうな人なんです。ですから、文句でも愚痴でも好きなように言わせてあげて下さい。それを聖母マリア様のような気持ちで見守ってあげて下さい。

 

間違っても、その言葉鵜呑みにしてメンタルを傷つけるなんて事は無いようにしましょう。

 

１１．睡眠をきちんと取る

 

チャットレディのお仕事は夜が稼ぎやすい時間帯ですので仕方のない事ではありますが、夜中に無理をしてお仕事を続けていると生活リズムが不規則になったりして、自分でも気づかないうちに慢性的な睡眠不足になっている事があります。

 

体がだるいな・・・とか変にネガティブな考えが浮かんでしまう事が増えた方は根本的に睡眠が足りていないのかもしれません。

 

私の場合は眠くなったら時間帯関係なくいつでも睡眠を取ります。そして、寝起きにすぐにお仕事をします。私の場合は寝て起きてから1〜2時間くらいが1番集中力が上がっていたりするので、ダラダラと眠い目をこすって仕事をするよりも思い切って睡眠を取った方が質の良い仕事ができる事が多いんです。

 

 

メンタルが弱ってきたなと思ったら、自分の体や気持ちに正直になってあげて、自分のコンディションが最も良い状態になるようにしてあげると良いと思います。専属チャットレディさんであれば、普通の社会人の感覚に縛られて朝起きて夜寝るなんて事はする必要がありませんから、モチベーションを上げられるような自分のオリジナルの生活リズムを作ってあげると良いかもしれません。

 

１２．頑張り過ぎない

 

チャットレディに関わらずどんなお仕事であっても頑張るという事は大事です。でも、頑張る事が当たり前になってしまうといつかはメンタルがやられてしまいます。

 

頑張るという事はいつもよりも一生懸命やっているという事ですので、頑張っている間は体力も精神力も減るスピードが早いんですよね。

 

チャットレディでいうと、有料チャット中は待機中に比べて頑張っている状態だと思いますので、長時間の有料チャットをしたあとはとても疲れているはずです。ですから有料チャット後は無理に頑張らずに休憩を取った方が、モチベーションの回復も早くなるかと思います。

 

待機中であっても同じです。待機中も長くなってくるとメンタルがきついですよね。有料チャットに繋がるまで頑張ろうと思うかもしれませんが、待機中であっても頑張っているはずですから、適度に休憩を取った方が良いでしょう。チャットレディのお仕事は待機時間が長くなる事は珍しくありませんから、待機時間が長くなったからと言って自分を責めて頑張り過ぎずに、今日は運が悪かったんだと思って気持ちを切り替えていきましょう。

 

人が頑張るという事って、実はそんなに長時間継続できないんですよね。私なんかは『よし！お仕事頑張るぞ！！』って気合いを入れてからだいたい2時間もすると疲れが出てきて、仕事をするスピードが下がってきますし、ミスも多くなり、モチベーションが下がるので仕事の内容も悪くなってきます。

 

ここで頑張り過ぎてもう１時間お仕事をしたとしても、ただイタズラにメンタルを傷つけるだけであまり良い仕事は出来ないんですよね。ですので、私はお仕事をし始めてから2時間経ったら、自分の疲れ具合と相談して意識的に休憩を取るようにしています。

 

私と同じようにチャットレディさんには決まった休み時間は無いですから自分で休む時間をコントロールする必要がありますね。そうしないと効率も悪くなるし、頑張り続けるとメンタルが無駄にやられてしまいます。

 

１３．口に出して愚痴を言う

 

ストレス発散をするのが上手く出来ない方にオススメなメンタル回復方法は口に出して愚痴を言うという方法です。

 

友達に悩みを相談すると、問題が解決したわけでもないのになぜかスッキリする事ってありませんでしょうか。自分の悩みを人に聞いてもらい、悩みを共有できたからという事もありますが、まずは自分の抱えているモヤモヤを口に出すというところからストレス発散は始まっているんです。

 

特に優しい方だと面と向かって愚痴を言ったり文句を言ったりするのって出来ないですよね。私もそっち系の人間です。ですが、面と向かって文句が言えないのであれば、せめて独り言でも良いので愚痴を言ってみましょう。恥ずかしければ車の中などでも良いです。

 

 

面倒な会員さんとチャットをしたら文句の1つだってありますよね。口に出すとそれだけでも頭の中が整理されて、『あれ？なんでこんな事でメンタルやられてたんだろう』と、急にストレスが消えたりします。

 

独り言でも愚痴を漏らすのが難しいという方は、まずはテレビなどを視聴しながら文句を言ってみましょう。『あの芸人は間が悪いんだよねー』とか『もっとまともなコメント出来ないんかね』とか、テレビに向かってツッコミを入れてみて下さい。それが慣れてくれば、自分に起こった嫌な事に対しても文句が言えるようになってくると思います。

 

テレビに対しても文句を言えないのであれば、お酒の力を借りても良いですよね。酔っ払って文句を言ってみましょう。普段は言わないような汚い言葉を使って愚痴を漏らしてストレスを外に全部吐き出しましょう。

 

ストレスは溜め込んでしまうと、メンタルがやられきるまでずっと積み重なってしまいます。『こんな小さな事で愚痴なんて言いたくない』と思うかもしれませんが、小さな事だからこそ口に出すだけでスッキリさせる事が出来るんです。小さなストレスであってもちりも積もればモチベーションは下がりますから、ストレスは大きい小さいに関わらずすぐに発散させてしまった方が良いです。

 

もし可能であれば私へ愚痴メールを送って頂いても全く構いません。私をストレスのはけ口に使って頂ければ嬉しいです。

 

１４．楽しくお仕事をする

 

ツライ事をしている時と楽しい事をしている時、どちらがメンタルに優しいでしょうか。それはもちろん楽しい事をしている時ですよね。逆にツライ事をしていると思うとそれだけでモチベーションが下がってしまいます。

 

せっかくチャットレディという自由で大金が稼げる素敵なお仕事をしている訳ですから、イヤイヤやるのではなく楽しくやった方がメンタル的にも余裕が生まれて、表情も柔らかくなり男性会員達からも好かれやすくなります。

 

そうは言ってもチャットレディは大変なお仕事ですからツライ事だってもちろんあります。ですが、出来るだけそのツライ気持ちは思い出さないようにして、難しい事は考えずに肩の力を抜いて、楽しく会員さんと会話したり、自分の好きなエッチな事をやって、楽しもうとする気持ちを忘れないで頂ければメンタルに優しいかと思います。

 

実際に大金を稼がれているチャットレディさんの多くは、自分のお仕事を楽しくやられていて、チャットレディをしている事に誇りや自信を持っている方が多いです。

 

１５．公園で日光浴をする

 

チャットレディさんがメンタルをやられる原因のひとつに、『社会と切り離されているような気持ちになる』というのがあります。私もそうですが、基本的に家から出ずに部屋に引きこもって仕事をしていますので、時々ふと周りの人達との繋がりがなくなってしまったような、孤独感に襲われる事があります。

 

まるで自分が世界で１人ぼっちになってしまったような悲しいメンタル状態になったら、そういう時は近くの公園に行ってベンチでぽかーんとしてみましょう。そうすると近所の小さな子供たちが散歩に来たり、おじいちゃんおばあちゃんが体操をしに来たりと、人の流れがある中に身を置く事が出来ますので、孤独感が薄らいでいくと思います。

 

お昼休憩なんかにスタバでコーヒーでも買って、オヤツを食べながら公園でひなたぼっこをするのも良いですよね。社会人と違ってチャットレディさんは平日の昼間だって自由に動けますから、土日祝日のように公園に人が集まりやすい時間帯を避けて、適度に人がいる快適な公園に足を運ぶ事が出来ます。また、コロナなどの病気が流行っていたとしても人が少なければ心配する事もありませんよね。

 

 

孤独感を解消できる以外にも、日の光を浴びるという事自体が幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促進させてくれるのでメンタル回復に有効なんです。

 

平日の昼間に自由に動けるという特権を活かして是非外に遊びに行ってみて下さい。美味しい物を食べに行っても良いですし、近所を散歩するだけでもメンタルは回復すると思います。

 

１６．遠慮なくキックとバンを使う

 

メンタルに悪影響な会員さんが現れてしまったらその時は「追い出し（キック）機能」と「拒否（バン）機能」を遠慮なく使ってしまいましょう。

 

 

無理して頑張ればお金が稼げるかもしれませんので、出来るだけキックやバンは使いたくないかもしれませんが、そういった悪質なお客さんというのはだいたいあまりお金を落としてはくれません。お金持ちの会員さんというのは金銭的にも心にも余裕がある方が多いですから、悪質な事をしてくるような会員さんは心にもお金にもゆとりが無い場合が多いです。

 

会員さんを露骨に拒否したとしてもストーカーになってしまう心配もありませんから、安心してキックやバンを使う事が出来ます。

 

ほんの少しの稼ぎの為にメンタルを犠牲にしないようにしましょう。

 

メンタルケアのまとめ

 

色々とメンタル回復方法や、ストレスを貯めない方法をお話してきましたが、これが全ての人に当てはまるわけではないですので、自分に合ったものだけを参考にしてメンタル回復に活用して頂ければと思います。

 

また、メンタルコントロールのやり方がわかったからと言ってすぐに出来る人は少ないと思います。１ヶ月、半年、１年と徐々に変わっていくものだと思いますので、メンタルコントロールを意識し過ぎず、あまり焦らずに心の片隅で意識する程度でも良いのではないかと思います。

 

メンタルコントロールって難しいですよね。

 

私自身も実はHSPという性格みたいでして、完璧主義だったり、人の目が気になったり人の発言もいちいち気にしてしまうしで、社会人としてはかなり向いてない性格です。

 

でも、ある時そんな自分が嫌になって徐々にメンタルを変えていった気がします。

 

『別に自分の人生なんだから、誰に何を言われたって関係ないや』

 

『自分の良いところは自分が一番良く知ってるんだから大丈夫』

 

『悪口言うような奴とは付き合う必要ないから、自分を好きだと言ってくれる人とだけ付き合えばいいや』

 

『まぁ最悪の場合、別に１人だけで生きて行けばいいや。人生どーとでもなるや』

 

そんな事を考えているうちに、この考え方が当たり前になっている自分が居ました。いついつあの瞬間からこの考え方になった、という事ではなく、いつの間にか自分のメンタルコントロールが出来るようになったという感じでしょうか。というより、自分に合った生き方が出来るようになったという方が近いかもしれません。

 

ここにたどり着くまでには、色々な人に悪口を言われましたし、ケンカをして失った友達もそこそこ居ます。でも、気が付くと周りにはメンタルが弱かった頃よりもたくさんの友達が居て、自分を好きだと言ってくれる人も増えました。そして何より自信を持って自分の事が好きだと言えるようになりました。

 

メンタルが弱いなとか私ってHSPかも、色々と敏感な性格かもという方は是非、何か嫌な事があった時は『どーでもいいや、どーとでもなるわ』と心の中で言ってみて下さい。口に出すともっと良いかもしれません。

 

実際、世の中のほとんどの事がどーとでもなります。自分で人生のルールを厳しく設定してしまっているせいで、どーにもならなくなってしまっているのではないでしょうか。

 

それでも真面目な方は『そんな事思ったら誰かに迷惑かけちゃう。もっと頑張らなきゃ』って思ってしまうかもしれませんが、そんな繊細で真面目な方は、他の方よりも勝手に頑張れてしまっているので、ちょっとサボったくらいじゃ他の方と比べても全然頑張っちゃってます。おもいっきりめちゃくちゃサボってやるくらいの気持ちで、全部投げ出してやる気持ちで、やっと他の方と同じくらいの頑張りかもしれません。

 

メンタルのダメージって本当の意味では自分しか気づいてあげられないですから、頑張り屋さんほど自分に優しくする事も頑張ってあげないといけませんね。

 

チャットレディをやろう！って思っている時点で、あなたは既にとても頑張っていますから＾＾

 

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